Over Alma

Nieuwsbrief Zonnegroet

Cursus Meditatie Mindfullness

Ontdekkingsreis naar jezelf

Wil je mediteren, meer bij jezelf komen en bewuster in het leven staan? Vind je het lastig om dat in je eentje te doen? Hou je niet van een vast stramien, maar vind je het prettig uit te gaan van wat er speelt in het hier en nu? Op maandagavond 31 mei is een meditatiegroep gestart in Leusden. Deze avond heeft een open karakter met als doel meer bewust te worden van jezelf, je energie en hoe je daar mee omgaat.

Cursus
Tijdens de cursus leer je mediteren, bij jezelf naar binnengaan en je eigen antwoorden vinden. Doordat de meditaties in groepsverband plaatsvinden wordt de energie versterkt, waardoor beelden makkelijker komen. Er wordt ook aandacht besteed aan het ontdekken en helen van jezelf, wat ook makkelijker gaat in groepsverband.

Er zitten een aantal vaste onderdelen in als basis, waaronder het visualiseren of voelen van je eigen zon, jouw energiebron. Daarnaast kun je vragen, of thema's inbrengen over jezelf, je lichaam, je relaties, werk, dromen of gidsen. Ik werk met visualisaties, tekenen en soms ook oefeningen. Het is zowel een individuele ontdekkingsreis als een groepsreis. Het belangrijkste is dat je leert bewust waar te nemen, zonder oordeel, Mindfullness.

Je kunt je per avond opgeven of voor een serie door middel van een 10 rittenkaart, waarbij je korting krijgt.

Cursusinformatie
Startdatum: Je kunt elk moment instromen vanwege het open karakter.
Tijd: maandagavond 19.30-21.30 u
Kosten: 15 euro per avond of 125 euro voor een tien rittenkaart

Start middaggroep: vrijdagmiddag 24 september start een meditatiegroep van 15 u -17 u.

Na de zomer ga ik ook meditatiezaterdagen van 10-16 u starten met een bepaald thema. Dat kan een levensthema zijn of bijvoorbeeld lichamelijke klachten. Door bewustwording, waarnemen en communiceren met dit thema in groepsverband, kun je een transformatie tot stand brengen en klachten helen.

© Alma 2010