|
Cursussen voeding voor lichaam en
geest
Naast massagetherapie geef ik workshops en cursussen, waaronder de workshop
Voeding voor Lichaam en Geest.
Ik werk samen met enkele mensen met ieder hun eigen specialisme. Mijn
specialiteiten zijn Voeding, Moeder Aarde en Baby's en Kinderen. Afhankelijk
van het aantal en de samenstelling van de cursusdeelnemers, geef ik
de cursussen alleen of samen met een collega.
Houden van jezelf en je lichaam
In onze maatschappij, is alles geperfectioneerd. Bij de consultatiebureaus,
worden baby's en kinderen gemeten en gewogen en moeten ze op een gemiddelde
groeicurve zitten. Een gezond kind weet wat het nodig heeft en drinkt
of eet tot het verzadigd is. Door onzekerheid van ouders kunnen kinderen
al jong een eetprobleem krijgen. Je eet om jezelf te voeden en je lichaam
gezond te houden. Dat bewustzijn zijn we kwijtgeraakt. Door naar je
lichaam te luisteren, eet je wat je nodig hebt. Je blijf op gewicht
of krijgt het gewicht dat bij je past. Dat kan in een bepaalde periode
een zwaarder gewicht zijn dan je wenst of wat volgens de idealen moet.
Mijn ervaringen met voeding
Als kind en adolescent at ik wat ik nodig had. Tijdens mijn studie ging
ik uit onvrede en schuldgevoelens meer eten. Mijn omgeving vond dat
ik dik werd en dat ik moest lijnen. Ik woog toen 56 kg, wat onder mijn
ideale gewicht was. Ik ben toch gaan lijnen en vanaf dat moment ben
ik aangekomen. Na elk dieet weer een beetje erbij. Door regelmatige
verwijten over mijn eetgedrag voelde ik me schuldig en vond ik mezelf
lelijk. Ik ben moeder van twee kinderen en in de periode dat ze klein
waren, was ik vooral bezig geweest met hùn voeding. Zelf at ik staande,
ergens tussendoor of terwijl ik met mijn aandacht bij de kinderen was.
Ik wist niet meer wat en hoeveel ik at, omdat ik dat niet bewust deed.
Het is belangrijk om te realiseren dat dit soort eetgedrag aangeleerd
is en vaak gebaseerd op oordelen van anderen. Dat maakt letterlijk en
figuurlijk dik. Ik heb dat patroon doorbroken door weer bij mijn gevoel
te komen, bewust te eten en te voelen of dat wat ik at goed voor me
was. Ik ben weer gaan houden van mezelf en mijn lichaam en mezelf gaan
waarderen om wie ik ben.
Voeding voor je geest
Je lichaam heeft voedsel nodig om gezond te blijven en te groeien, maar
je geest ook. Als je je geest voedt met negatieve gedachten, normen
en waarden die niet bij je passen, wordt je geest ook zwaar en ongezond
en dat straalt uit naar je lichaam. Door te voelen wat jij nodig hebt
om je geestelijk gezond te voelen en dat wat je ongezond maakt los te
laten, wordt je letterlijk en figuurlijk lichter. Je kunt spiritueel
groeien en stralen als je geestelijk voedsel tot je neemt dat bij je
past.
©
Alma 2010
|
