Fouten en lessen stil gezet door het universum

Stil gezet door het universum, wat zijn de fouten en lessen

Soms wordt je wakker geschud of stil gezet door het universum als je onvoldoende naar je lichaam en je gevoel luistert en er niet naar handelt. Je zou jezelf op je kop kunnen geven, maar belangrijker is om te kijken wat de fouten en lessen zijn die je er uit kunt halen.

Fouten en lessen

Ik zeg regelmatig tegen mijn cliënten dat het belangrijk is om naar je lichaam te luisteren en daar naar te handelen. Vaak komen mensen bij mij met terugkerende klachten en ik leer ze dan om bewust te worden van de oorzaken. Door de oorzaak aan te pakken kunnen de klachten verdwijnen. Als de klachten blijven terugkomen heb je mogelijk nog niet de èchte oorzaak te pakken, of je hebt je lessen nog niet geleerd. Als je niet luistert naar het gefluister van je lichaam kan het zijn dat je lichaam gaat schreeuwen om je iets duidelijk te maken. Dat geldt ook voor mij. Ik deel mijn ervaringen in de hoop dat het jullie wat brengt en dat je meer naar je lichaam luistert en er naar handelt.

Vrijdag de dertiende

Ik noemde in mijn vorige nieuwsbrief al dat ik mijn grenzen beter moest bewaken. Kennelijk deed ik dat nog niet genoeg. Vrijdag 13 december, over een ongeluksdag gesproken, ben ik ongelukkig ten val gekomen tijdens een wandeling met mijn hond. Het gevolg was een gescheurde Quadricepspees, iets wat zelden voorkomt, omdat het de sterkste pees in het lichaam is.

Oorzaken

Verschillende factoren hebben hier in mijn geval aan bijgedragen:

• leeftijd (wat ouder)
• overgewicht (lol)
• vermoeidheid en onoplettendheid waardoor ik mijn hond niet op tijd kon corrigeren
• wear en tear door overtraining (ik was gaan fitnessen om sterker te worden, terwijl ik al fysiek overbelast was)
• de trekkracht op mijn beenspieren in een ongelukkige hoekstand van mijn knie, omdat ik mijn enkel zwikte

Daar lag ik dan, mezelf en de situatie vervloekend, want ik wist dat het ernstig was en dat ik voorlopig zou zijn stil gezet. En dat terwijl ik mantelzorger ben, alleen woon en 2 honden heb die uitgelaten moeten worden. Flink balen dus.

Fouten

Ik ben gaan terugkijken op de gebeurtenissen en hoe ik zaken anders had kunnen aanpakken. Wat zijn mijn fouten en lessen? Ik was die dag oververmoeid en ben desondanks gaan lopen met de hond, terwijl ik eerst rust voor mezelf had moeten nemen.

Stoer als ik ben heb ik de verkeerde keuze gemaakt om op te staan om te kijken of het meeviel. Dat was niet zo, want ik kon maar op één been staan. Vervolgens heb ik in eerste instantie een buurvrouw gebeld om me op te halen, in plaats van de ambulance. Toen het me niet lukte om in de auto te komen hebben we alsnog de ambulance gebeld. Ik ben toen in plaats van op mijn eigen oordeel afgegaan op het oordeel van de ambulance broeder, dat het slechts een bovenbeenspier scheur was, waarvoor ze me niet naar het ziekenhuis zouden brengen. Na aandringen waren ze wel bereid me thuis af te zetten omdat het op hun route lag.

‘s Avonds verging ik van de pijn, ondanks pijnstillers en belde ik de huisartsenpost. Ik heb me toen laten afschepen toen ze zeiden dat mijn klachten in hun ogen niet ernstig genoeg waren om een arts op te roepen of een echo te maken. De volgende dag ben ik naar de huisartsenpost gegaan met een vriendin. Hier heb ik me voor een tweede keer te laten afschepen met de mededeling dat het een bovenbeenspier scheur was, terwijl ik toch echt dacht en had gevoeld dat de pees was afgescheurd. Ik heb hier ook een klacht over ingediend, omdat ze niet de juiste testen had gedaan voor een goede beoordeling.

Na een weekend met een matras op de grond liggend en rondstrompelend met behulp van mijn zoon, ben ik maandag uiteindelijk via de huisarts naar het ziekenhuis verwezen en geopereerd. Na 4 dagen kon ik naar huis voor verder herstel wat voorlopig nog nodig zal zijn.

Lessen

Wat zijn nu de lessen die ik heb geleerd? Ten eerste dat ik mezelf te veel belast had met de zorg voor anderen inclusief mijn honden. Alles en iedereen ging voor. Daarnaast heb ik onvoldoende mijn grenzen aangeven bij mijn werk bij PostNL, waardoor ik fysiek oververmoeid was geraakt. Ik was al een paar keer eerder gevallen tijdens het postbezorgen en had de signalen onvoldoende opgepakt. Ik nam te weinig rust. Het universum heeft toen, zoals ik dat voel, ingegrepen op een manier dat ik niet meer voor anderen kon zorgen, maar zelf verzorgd moest worden. En ik heb dat als heel prettig ervaren, dus kennelijk was het nodig.

Vervolgens heb ik me laten overrulen door de ambulancebroeder en de huisartsenpost arts. Ik wist dat de pees was afgescheurd, had het gevoeld en gehoord en ik kon niet meer staan. Ik had niet stoer moeten doorgaan, afgaande op hun zogeheten expertise, maar naar mijn eigen gevoel, kunde en ervaring moeten luisteren en beter voor mezelf moeten opkomen. Ook had ik niet stoer moeten doen en opstaan, maar direct de ambulance moeten bellen.

Ik heb een kleine 2 dagen mezelf op de kop gegeven en anderen verweten onvoldoende naar mij te hebben geluisterd. Daarna heb ik de knop omgezet, omdat het geen zin heeft en ik heb me gericht op het genezingsproces.

Fouten en lessen recapitulerend

• luister naar de signalen van je lichaam en handel er naar.
• wees niet stoer en probeer niet te bewijzen dat je iets kunt.
• luister naar je innerlijke stem en vertrouw hier op.
• vraag je af waarom sommige dingen (vaker) gebeuren.
• probeer niet jezelf te overtrainen terwijl je juist rust nodig hebt.
• neem jezelf serieus en handel naar wat je zelf denkt dat goed is.
• kom voor jezelf op en geef je grenzen aan.
• laat een ander weten als je klachten niet voldoende serieus worden genomen of fout zijn beoordeeld, voor jezelf, maar ook om anderen een zelfde lot te besparen.
• accepteer dat jijzelf en anderen “fouten” maken en leer hier van.
• doe wat goed is voor je genezing en heling en accepteer dat het tijd kost en dat genezing niet rechtlijnig verloopt.

Ik heb veel geleerd van het ongeluk, maar ook tijdens het genezingsproces. Ik heb me verdiept in de Fascia, ook wel bindweefsel genoemd. Lees meer over de belangrijke functies van fascia voor lichaam, geest en gezondheid.